Terapi – Hvordan jeg jobber
Mange oppsøker terapi når noe i livet blir vanskelig å håndtere alene. Det kan være angst, depresjon, selvkritikk, stress, problemer i relasjoner, eller en følelse av å stå fast. Kanskje du ikke nøyaktig vet hva som er galt, men har en følelse av at noe må endres.
Jeg tilbyr individuell samtaleterapi for voksne i Bergen som ønsker å bli bedre kjent med seg selv, og lære nye måter å forholde seg til seg selv og andre på.
Hva kan terapi hjelpe med?
Samtaleterapi handler ikke om raske løsninger, men om å forstå det som er vanskelig og finne nye måter å møte det på. Sammen utforsker vi tanker og følelser, hvordan du forholder deg til deg selv, for eksempel når du blir selvkritisk, og situasjoner eller relasjoner du opplever som vanskelige. Vi ser på hvordan dette påvirker deg, og hva som kan hjelpe deg videre.
Samtaleterapi kan for eksempel være aktuelt når du sliter med:
- Lav selvfølesle
- Depresjon
- Stress
- Angst
Er dette for deg?
Du trenger ikke å ha en diagnose for å komme i terapi. Det holder at noe kjenner vanskelig, tungt eller fastlåst, og at du ønsker å se nærmere på det.
Neste steg
Hvis du vurderer terapi, er du velkommen til å bestille en førstetime. Du kan også lese mer før du bestemmer deg..